Entrainements 14 décembre

Publié le 20 décembre 2006 par leslouloux

A l' attaque !!!

Entrainement du 14 Décembre:

Echauffement:

- tours de terrain, rotations des épaules, des mains et des chevilles.

- match de Volley-ball en 15 points.

Exercices:

- échanges progessifs en un contre un.

- échanges de 5 minutes avec cinq joueurs différents ( mixte )

- matchs de doubles

Le résultat: un état de fatigue flagrant !!!